|
😉👌✌✌Gleichstand😊😊😊😊😊
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 67,36g | Prot: 72,72g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven, Kiwi, Beste Ernte Sandwich Gurken, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, Mühlenhof Bierschinken. Almoço: Physalis, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Chinakohl, Landfreude Baked Potatoes. Jantar: Süßkirschen, Delikato Sahnemeerrettich, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Knorr Spargelcreme Suppe. mais...
|
|
2846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
|