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Gestern zum ersten ml seit ich abnehme Essen gewesen. hab nur das gegessen, was ich für mich bestellt hab und keine Pommes gemopst. Konnte die kcal von meinem Essen nur schätzen und war deshalb zurückhaltend. Bin froh, dass ich dort war, obwohl ich saumäßige Magenschmerzen hatte.
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104,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 61,03g | Carbs : 65,71g.
Almoço: Dennree Camembert Light, Gefrorene Himbeeren, Sojade Alternative zu Quark, Allos Protein Müsli. Jantar: Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Dennree Camembert Light, Netto Snack-Gurken, Aprikosen, Kürbiskernöl, Essig, Edeka Kopfsalat, Züger Bio-Mozzarella . Snacks/Outros: Del Fiore Gianduia Nougat. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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