Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 42,15g | Prot: 24,49g | Carbs : 180,30g.
Pequeno Almoço: Thé Noir. Almoço: Ciboules ou Cives, Tortilla, Huile de Tournesol, Riz Blanc (Long Grain), Poivrons Rouges Doux, Haricots Noirs, Ail, Haricots Rouges (en Conserve). Jantar: Le Phare du Cap Bon Harissa, Picard Gyoza aux Légumes, Picard Nem aux Légumes , Heineken Bière, Chips, Thé Vert. Snacks/Outros: Sucre. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de swan.n
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