Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 170,26g | Prot: 173,13g | Carbs : 111,73g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bewust Omega-3, AH Zoetstof, Koffie met Melk. Jantar: AH Verse Worst, Iglo Spinazie À La Crème, Gekookt Ei. Snacks/Outros: AH Volle Yoghurt, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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