Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 33,05g | Prot: 65,94g | Carbs : 206,80g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Sainsbury's White Pitta Bread, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Onions, Tesco Minted Lamb Kebabs. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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