|
Даю себе дней 10 для уничтожения ещё 1.3 кг🤦🤣🤣🤣
Пока вес медленно,но все же уходит,что очень радует ))
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 49,64g | Prot: 98,54g | Carbs : 80,39g.
Pequeno Almoço: АВС Майонез Постный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Местное Известное Форель Слабосоленая. Almoço: Exponenta High-Pro Дыня. Jantar: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум 45%, Вареное Яйцо, Помидоры, АВС Майонез Постный, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" . Snacks/Outros: Белпродукт Премьер Луковые Колечки со Вкусом Сметаны, Белый Полюс Пломбир на Сливках, Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Roshen Jelly. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|