Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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114,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1429 kcal
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Líp: 71,19g | Prot: 112,30g | Carbs : 88,81g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Hard-Boiled Egg, Bananas. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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