Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 38,42g | Carbs : 92,79g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Dole Creamy Coleslaw, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Newman's Own Thin & Crispy Mushroom Trio Pizza. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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