Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
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95 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 69,90g | Prot: 64,86g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: Mature Lighter, Scottish Smoked Salmon, French Baguette, Semi-Skimmed Milk, Chunky Traditional Porridge, Coffee. Jantar: Reduced Fat Hummus, Multigrain Crispbread, Red Lentils, Sunflower Oil. Snacks/Outros: Chardonnay Wine, Red Seedless Grapes, Original Beef Jerky, Veg Crisps, Maple Syrup Rice, Scones. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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