Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 80,25g | Carbs : 142,24g.
Pequeno Almoço: Spinach , Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Onions , Egg White , Philadelphia Original Cream Cheese, ShopRite Sweet Red Peppers, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Dunkin' Donuts Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. Jantar: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Cooked Cactus, Ground Beef (Cooked), Bueno Chopped Green Chile. Snacks/Outros: Think Protein+ Cupcake Batter, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Water. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Power Walking - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsguerra
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