Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Líp: 111,02g | Prot: 132,20g | Carbs : 283,12g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette, Eatlean Protein Cheese, Bananas, Reflex L-Glutamine, Dried Pine Nuts, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds. Jantar: Iceland Chicken Madras, Aldi Greek Yogurt, Watermelon, White Rice, Bilash Plain Naan Bread. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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