Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 75,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 189,15g | Carbs : 133,65g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Акашево Филе Халяль, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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