Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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105,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 101,00g | Prot: 92,46g | Carbs : 178,39g.
Pequeno Almoço: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Fried Egg without Fat, Steamed Rice. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Primal Kitchen Lemon Turmeric Vinaigrette & Marinade, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Primal Kitchen Lemon Turmeric Vinaigrette & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Beets, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Franz BBQ Hamburger Buns, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Natural Light Naturday Pineapple Lemonade, White Claw Mango Spiked Sparkling Water, Kona Brewing Spiked Island Seltzer, Skinny Pop Popcorn. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BigFeed
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