Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 33,65g | Prot: 162,33g | Carbs : 79,45g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. Almoço: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Campari Cocktail Tomatoes, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Baby Spinach, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Frank's Red Hot Sauce, Onions, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Altoids Altoids Smalls, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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