Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 51,32g | Carbs : 237,89g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. Almoço: Alive Gelato Proteico, Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. Jantar: Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Mirtilli. Snacks/Outros: Pasticceria del Centro Croissant alla Crema, Caffè Espresso. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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