Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
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102,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 15,02g | Prot: 49,98g | Carbs : 81,06g.
Pequeno Almoço: Egg White, Mack's livermush. Almoço: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Mild, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Ruby Tuesday White Bean Chicken Chili. Snacks/Outros: Activia Peach Yogurt. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 06body
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