|
Tijdens mijn vakantie zag ik mijn gewicht schrikbarend oplopen, deels door anders eten, maar door het warme weer ook vocht denk ik. Toen de weegschaal 67 aangaf heb ik toch maar wat bijgeremd . De afgelopen week weer aan het werk, balansen én veel afgewaterd 🤭🤭 Blij met dit resultaat. 😅
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Líp: 101,83g | Prot: 74,88g | Carbs : 308,19g.
Pequeno Almoço: Wasa Volkoren Cracker, Grillworst. Almoço: Mandarijn, Plus Runderrookvlees , Gekookt Ei, AH Ananas Vers, AH Mango Eetrijp, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. Jantar: De Ruijter Pure Hagelslag , Witte Boterham. Snacks/Outros: Speculaas, Doritos Naturel, Bounty Mini, Nestlé Kitkat Mini, Jumbo Aardbeienslof, M&M's Peanut. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|