Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
98 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 78,09g | Prot: 142,76g | Carbs : 165,06g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Fazer Чиабатта, Landmark Колбаса Милано. Jantar: Золотой Стандарт Пломбир, Strawberries. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|