Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 41,14g | Prot: 147,79g | Carbs : 89,21g.
Pequeno Almoço: 7 Морей Тунец Натуральный , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вареное Яйцо, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный, Лидское Нулевочка. Jantar: Лидское Нулевочка, Помидоры, Зеленый Лук, Шашлык из Телятины, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3007 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|