Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3224 kcal
|
Líp: 141,43g | Prot: 116,93g | Carbs : 271,28g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Jantar: Siyah Üzüm, Yurdum Güneşte Kurutulmuş Marineli Domates , Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sek Gouda Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Roka Marulu, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Kırmızı Şarap. Snacks/Outros: Koska Yaz Helvası, Karpuz, Dut Kurusu, Çay (Demlenmiş), Badem, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Gün Kurusu, Choceur Choceur Feinherb Nuss, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Beyaz Çikolata, Cevizli Baklava. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|