Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 90,65g | Prot: 74,34g | Carbs : 308,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Minted Lamb Kebabs, Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Pringles Sour Cream & Onion, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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