Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 33,71g | Carbs : 204,69g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, Bananas, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Whole Foods Market Detox Salad. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Watermelon, Buca di Beppo Cannoli. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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