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Getting back on track putting in the hard yards and watching my diet.
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106 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3313 kcal
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Líp: 121,85g | Prot: 130,64g | Carbs : 401,84g.
Almoço: New World Beef Schnitzel Crumbed, White Bread, Margarine. Jantar: Chicken Fried Rice. Snacks/Outros: Muffin, Bacon, KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Wicked Wings, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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