Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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113,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1296 kcal
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Líp: 60,09g | Prot: 122,16g | Carbs : 63,81g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Egg White, Clarified Butter Ghee, Guacamole with Tomatoes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Almoço: Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled), Red Onions, Roma Tomatoes, Pompeian Red Wine Vinegar, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Cut Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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