Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
40,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 61,14g | Carbs : 131,36g.
Pequeno Almoço: イタリアンサラダドレッシング, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: イタリアンサラダドレッシング, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, ご飯, きんぴらごぼう. Jantar: 森永製菓 Cacao70×くるみ, きんぴらごぼう, ミックスナッツ, 味噌汁, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 鯖の塩焼き. Snacks/Outros: コーヒー. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|