Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 111,35g | Carbs : 234,70g.
Pequeno Almoço: Uno Sandviç Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Yulaf. Almoço: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Ayran, Tantuni. Jantar: Çilek, Mis Lor Peyniri. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Fındık, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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