Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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124,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 102,52g | Carbs : 451,10g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Pizza Sauce, American Cheese, Bagel. Jantar: Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Outros: Bare Granny Smith Apple Chips, Amy's Vegetable Lasagna . mais...
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4387 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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