Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 30,63g | Prot: 88,37g | Carbs : 141,06g.
Pequeno Almoço: Банан, Перепелиное Яйцо, Сквирянка Пластівці Пшоняні, Галка Цикорий с Шиповником. Almoço: Оливковое Масло, Сметана , Комо Сыр Российский , Хек Запеченный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Повна Чаша Кефир 1% , Премия Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Повна Чаша Сир Кисломолочний Нежирный. Snacks/Outros: Малина, Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|