Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 45,93g | Prot: 92,28g | Carbs : 201,54g.
Pequeno Almoço: 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, Navitas 카카오파우더, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이마트트레이더스 어니언베이글. Almoço: 컬리 칼레스 오리지널, 풀무원 감자샐러드, 샘표 진간장, 이마트 오트밀, 양파, 양배추, 달걀, 닥터리브 곤약젤리 청포도. Jantar: 삼양 불닭소스, 오뚜기 생면사리, 닭고기 구이. Snacks/Outros: 걸쭉한 바닐라 밀크쉐이크, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 이디야 콤부차 청포도레몬. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
힙으뜸 스쿼트 500개 챌린지 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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