Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2014
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 81,69g | Prot: 143,16g | Carbs : 170,32g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Almoço: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio Crudo, Polpette con il Sugo, Pasta al Forno. Jantar: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Galbani Formaggino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Capperi, Fage Total 0%, Fragole. Snacks/Outros: Chiacchiere, Myprotein Total Protein, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Chiacchiere. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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