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H-DAY 3150 KCAL
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3198 kcal
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Líp: 105,60g | Prot: 190,78g | Carbs : 357,43g.
Pequeno Almoço: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali. Almoço: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Jantar: Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260, Lievital Lievito di Birra Fresco. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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