Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 77,05g | Carbs : 210,13g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Rice Pudding, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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