Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 48,23g | Prot: 54,47g | Carbs : 133,21g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Purê de Abóbora, Frango Desfiado. Jantar: Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Outros: Sopa de Ervilha, Torta de Frango, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Corrida na areia - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lus729
|