Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 65,40g | Prot: 64,15g | Carbs : 183,81g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Centrum Silver - Men 50+, Bananas, Coffee. Jantar: Narragansett Lager, Tortilla Corn Chips, Trifecta Mexican Bowl. Snacks/Outros: Nick's Swedish Cookie Dough, Clementines , Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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