Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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113,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1482 kcal
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Líp: 50,88g | Prot: 153,17g | Carbs : 111,46g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Guacamole with Tomatoes. Jantar: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Snacks/Outros: Apples, Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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