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Die " Maß- Jeans" passt noch tip top und so nehme ich jetzt einfach mal an dass dieses kilo mehr, entweder Muskelmasse, Wasser oder ein sonstiger Einfluss ist, den ich nicht steuern kann.Kraftraining wurde ja von 2x auf 3x die Woche erhöht ebenso die Gewichte.Trotdem irgendwie schade dass man den eigenen Körper nicht befragen kann und eine Antwort bekommen kann was das 1 kg + denn nun ist....😀😂.
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 48,53g | Prot: 67,62g | Carbs : 155,72g.
Pequeno Almoço: GutBio Roggenvollkornbrot, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Wiener Würstchen, Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Almoço: Saupiquet Thunfisch-Salat Western, GutBio Roggenvollkornbrot. Jantar: Fit For Fun After Workout, Ehrmann High Protein, Arla Skyr Natur. Snacks/Outros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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