Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 86,71g | Carbs : 43,05g.
Pequeno Almoço: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt . Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Jantar: Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Kroger Fiesta Blend Cheese, Great Value Taco Seasoning, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef, Baby Spinach. Snacks/Outros: Kroger CARBmaster Key Lime Yogurt, Nabisco Nilla Wafers, Nestle Butterfinger (Fun Size). mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, walking 2.5 miles - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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