Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 29,83g | Prot: 155,63g | Carbs : 68,94g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. Almoço: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Green Olives with Pimento, Frank's Red Hot Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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