Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 27,16g | Prot: 58,35g | Carbs : 94,31g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Telur Goreng, Ubi Ungu Rebus, Pisang. Almoço: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Outros: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kopi. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de resasilviaguruh
|