Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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114,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 37,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Líp: 10,64g | Prot: 63,03g | Carbs : 53,41g.
Pequeno Almoço: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ataberk
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