Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 69,09g | Carbs : 166,16g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Первый Вкус Сливки 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяные Хлопья, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Клубника, Жареный Картофель. Almoço: Беларусь Сыр Маасдам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Jantar: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Салат Овощной с Маслом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тефтели Куриные. Snacks/Outros: Big Bon Чипсы Сметана и Лук, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Кабачковая Икра. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s-gfox
|