|
😭😭😭 Почему ?
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 65,97g | Prot: 58,49g | Carbs : 111,68g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Тобус Булка Городская, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Быстрый плов. Jantar: Красная Цена Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Блинчики на кефире. Snacks/Outros: Тобус Булка Городская, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Каждый день взвешиваться не стоит, он бывает в плюсе. Раз в неделю достаточно, еще хорошо бы следить за объемами
29 jun 21 por membro: vipkolesnikov
|
Думаю это кекс от 24 числа
29 jun 21 por membro: vipkolesnikov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|