Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 50,25g | Prot: 100,13g | Carbs : 217,62g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Toz Şeker. Almoço: Salatalık, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Limon, Maydanoz, Tavuk Göğsü. Jantar: Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık, Makarna. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Vişne, Migros Çiğ Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Tatlı Kiraz, Kayısı. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de breze2016
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