Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
852 kcal
|
Líp: 16,60g | Prot: 78,15g | Carbs : 96,68g.
Pequeno Almoço: Нектарины, NL International DrainEffect Green, Energy Diet Ваниль Smart, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Русское Море Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Увелка Перловка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Tree Of Life Протеин. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|