Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 68 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 91,34g | Carbs : 193,35g.
Pequeno Almoço: Окраина Колбаса Докторская, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 1,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Инжирный Персик, Нектарины. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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