|
arkadaşlar birşey sormak istiyorum son 4 kilom kaldığı için 3 haftadır sıkı bir diyet yapıyordum son kontrolümde son 1,7 kilo kalınca diyetisyenim bu hafta çok sıkı bir diyet verdi ki haftaya kilo korumaya geçebileyim diye ama son 3 gündür sağlıklı beslenmeme rağmen mideme sürekli yemek yedikten sonra kramplar giriyor anlamadım sizce nedeni nedir
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 41,61g | Prot: 56,96g | Carbs : 73,71g.
Pequeno Almoço: Spagetti, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Dost Ayran, Badem. mais...
|
peso estável
|