Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 168,11g | Carbs : 234,88g.
Pequeno Almoço: パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, スイートポテト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. Almoço: 玄米ごはん, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: 亀田製菓 手塩屋, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g), パイナップル, にら, 豚ロース, 丸上食品 スタミナ餃子, 油淋鶏, 鯖の塩焼き, 味噌汁, 調理したインゲン豆（調理油なし）, はくばく もち麦ごはん, 玉ねぎ. Snacks/Outros: ロールケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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