Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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115,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 122,11g | Carbs : 94,47g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Co-Op Tomatoes, Tesco Broccoli, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Haddock Fillets, Lidl King Prawns. Jantar: Tomatoes, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Bulgur Wheat, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Tesco Kiwi. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Nadar (Lento) - 44 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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