Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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155,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 77,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 91,34g | Prot: 109,40g | Carbs : 208,73g.
Pequeno Almoço: El Caserío Lonchas de Queso, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Almoço: Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Tomates, Lechuga. Jantar: Carrefour Galletas Digestive Chocolate, Carrefour Galletas Digestive Chocolate. Snacks/Outros: Larsa Queso Arzua Ulloa, Clara de Huevo, Lomo Embuchado. mais...
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8552 kcal
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Exercício:
SEXO - 15 minutos, Elíptica - 1 hora, Passadeira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kucu
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