Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3112 kcal
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Líp: 158,82g | Prot: 193,48g | Carbs : 280,67g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: White Rice, Korea Hae Dop Bab. Jantar: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Burger King French Fries (Large), Burger King Whopper Sandwich with Cheese. Snacks/Outros: Publix Spicy Guacamole. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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